قد يخبرك أحدهم بهذا هرمون سحري وبأنه يعطيك القدرة على بناء كتل عضلية ضخمة و حرق الدهون أسرع بنفس الوقت. فما هو هرمون النمو؟ و ما هي فوائده و هل له مضار ؟ و هل فعلا يحقق ما اخبروك به؟
يفرز هرمون النمو طبيعيا في جسم الإنسان عن طريق الغدة الأمامية للغدة النخامية، و التي تقع في منتصف مخ الإنسان. هرمون النمو هو هرمون ببتيدي، أي يذوب في الماء على عكس الهرمونات الستيرويدية التي تذوب في الدهون.
يعرف هرمون النمو بأنه هرمون بنائي، فهو يعمل على زيادة الخلايا و تكاثرها، فبالإضافة الى دوره في زيادة الطول و الحجم للأطفال و لغاية عمر 21 فإنه يعمل أيضا لدى البالغين على :
- معامل مساعد في حرق الدهون
- زيادة تصنيع البروتين في الجسم.
- رفع قدرة جهاز المناعة.
- حفظ الكالسوم في الجسم.
- المساعدة في عمليات الكبد ، مثل تكسير البروتين و تحويله الى جلوكوز ، تحفيز إفراز هرمون IGF-1 الذي يستخدم لمعرفة مستوى هرمون النمو في الجسم.
- المساعدة في عمليات البنكرياس.
و حسب موق ميدإسكيب الطبي فأن المعدل الطبيعي لهرمون النمو للرجل اليالغ هو أقل من 5مل لكل نانوغرام و للمرأة 10 مل لكل نانوغرام و تقل هذه المستويات مع تقدم في العمر و تزيد عند الأطفال و المراهقين.
يصحب زيادة إفراز هرمون النمو في الجسم الى تضخم الفك و القدمين و الأنف و الكفين و قد يتطور الى الإصابة بالسكري و ضعف البصر و غرتفاع ضغط الدم و الصداع، أم نقص هرمون فيسبب قصر القامة عند الأطفال، أما عند البالغين فإنه يسبب لهم خسارة في العضلات و هشاشة العظام و زيادة الدهون ضعف الذاكرة و الإكتئاب.
يلجأ بعض كبار السن الى استخدام هرمون النمو لعكس آثار التقدم في السن و لزيادة النشاط البدني و الذهين و تحسين البشرة ، لذا أطلق عليه أحيانا بإكسير الشباب! علما أن هذه الإجراءات غير مصرح بها في لجنة الغذاء و الدواء الأمركية (FDA) و حتى ليس هناك أبحاذ أو أدلة علمية تدعم ذلك.
هرمون النمو و كمال الأجسام
بعد ما تعرفنا على الدور الهام لهرمون النمو في جسم الإنسان، يأتي السؤال الذي يهمنا كهواة كمال أجسام، هل هرمون النمو يساعد على بناء العضلات؟ الجواب لا !
ففي دراسة أجريت على معرفة فيما اذا كان لهرمون النمو تأثير على لزيادة الكتل العضلية ، وجد ان حقن الأصحاء و على مدى 14 يوم بهرمون النمو لم ينتج أي زيادة للألياف العضلية رغم ممارستهم للرياضة وانما زادت قوة الأربطة لديهم نتيجة لزيادة انتاج الكولاجين.
اما في دراسة أخرى قامت بعمل مجموعتين من المتطوعين احدهما تمتمرن بالحديد دون حقن هرمون النمو و أخرى مع هرمون النمو، فقد وجد ان المجموعتين حصلوا على نفس المقدار تقريبا من الكتل العضلية، لكن الأخيرة وجد زيادة في الكتل اللادهنية في أماكن غير العضلات مثل الأربطة، و أيضا زيادة احتباس الماء في الجسم.
إن كان هرمون النمو لا يبني الياف عضلية، فلماذا يدافع عنه الكثير من لاعبي كمال الأجسام ؟ و هل له فوائد أخرى؟ إن ما يطمحون له من فوائد هو قدرته على حرق الدهون و تسريع الإستشفاء العضلي، وايضا علاج إصابات الأربطة و زيادة قوتها، و زيادة مفعول هرمون الذكورة (التستيرون) الذي يتناولوها كما أنه لا يسبب نفس الأعراض الجانبية قصيرة المدى كهرمون الذكورة (التستيرون).
استخدام هرمون لحرق الدهون (التخسيس)
نظر لقدرته على حرق الدهون، فقد يأتي البعض على استخدام هرمون النمو كعامل للتخسيس و فقدان الوزن، فهل هرمون النمو مفيد للتخسيس؟ الجواب مقارنة مع تكلفة استخدامه و النتائج المرجوة لا!
ففي دراسة حديثة و موسعة على تأثير هرمون النمو في حرق الدهون ، وجدت أن هرمون النمو يساعد على فقدان الدهون فقط على الأشخاص كبار السن و الذين يعانون من نقص في هرمون النمو، و أن استخدامه كعلاج فهو مكلف و تأثيره ضعيف مقارنة مع ثمنه.
و في دراسة أجريت على معرفة تاثير هرمون النمو (التستيرون) و هرمون الذكورة في حرق الدهون في الجسم ، فقد لخصت الدراسة ان هرمون النمو زاد 13% من حرق الدهون في حين هرمون الذكورة (التستيرون) كان أقل من النصف تقريبا (3.5%) و تناولهما معا زاد من حرق الدهون بنسبة 21% ! يجدر العلم أن هذه الدراسة أجريت على عينة من كبار السن تراوحت اعمارهم من 65 الى 88 عام، و هم أشخاص يعانون من نقص فكلا الهرمونين.
و خلاصة القول، و كرأي شخصي يعتبر استخدام هرمون النمو في التخسيس أمر غير مجدي خاصة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عام بمقارنة تكلفة استخدامه و النتائج المرجوة منه.
أضرار هرمون النمو
من اضرار هرمو النمو القصيرة المدى هي ؛ زيادة إحتباس الماء و تنتهي عند التوقف من استخدام هرمون النمو ، و ايضا الصداع و الأرق و آلام المفاصل. و أضراره طويلة المدى نتيجة استخدامه بجرعات عليه قد تكون الإصابة بأعراص العملقة ( تضخم الكفين و القدمين و الفك و الأنف و الأذنين)، السكري،تضخم الأعضاء الداخلية للجسم(Distended Gut)، متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome) زيادة نمو الخلايا السرطانية.
